Индивидуальные биоритмы человека. Расчет биоритмов

Инструкция

Считается, что биоритмы формируются с момента рождения, и изменить их невозможно, но попытаться . Определить биоритмы по рождению можно по часам. Люди, родившиеся с 4 до 11 часов, как правило, являются жаворонками. Те, кто с 11 до 16 часов и с 24 до 6 утра, считаются голубями. Совы рождаются во второй половине дня, с 16 до 24 часов.

Есть несколько научных способов определения биоритмов. Утром после пробуждения посчитайте частоту сердцебиения (С) и дыхания (Д). Разделите значение С на значение Д. У сов оно составляет 2-3:1, у жаворонков – 5-6:1, а у голубей – 4:1.

Измерьте . В она меняется на 1–1,3 градуса. Когда температура повышается, нужно браться за работу, при ее понижении желательно отдыхать или . Измеряйте температуру тела каждые 2-3 часа и определите периоды максимальной работоспособности и периоды, благоприятные для отдыха. К примеру, жаворонкам лучше ложиться спать к 22 часам. У сов в это время начинается активный период суток.

Возьмите , ручку, линейку и тетрадь в клетку. Тест займет у вас три дня. Измеряйте температуру каждые 3–4 часа. К примеру, в 8, 12, 16, 20 и 24 часа для получения линии изменений температуры. Или в 9, 12, 15, 18, 21, 24, 3 и 6 часов, чтобы узнать тип биоритма. Вычислите средние значения температуры. Нарисуйте график. По вертикали запишите значения температуры тела, по горизонтали – время в . Отметьте результаты изменений, соедините точки линией и получите кривую.

Оцените результат. Если биоритмы здоровые, будет в форме параболы, пик температуры придется на 12–12:30 или 16–16:30. Отрезки дневных и ночных показателей будут примерно одинаковые и займут по 12 часов. Колебания температуры тела будут не меньше 0,5оС, а температура не выйдет на пределы 37 градусов.

При нарушении биоритмов кривая будет иметь два пика. Пик будет приходиться на 20 часов. Изменение температуры тела будет менее 0,5оС, температура тела будет выше 37 градусов. В таком случае следует биоритмы восстанавливать. Больше отдыхайте, активно двигайтесь, проверьте здоровье.

Видео по теме

Источники:

как узнать свой биоритм

Вряд ли удастся найти человека, который бы не ощущал подъемы и спады настроения, работоспособности, жизненного тонуса. Ученые уже давно выяснили, что люди обладают биоритмами, определенным образом изменяющимися со временем. Умение определить собственные биоритмы позволяет грамотно распределять силы и достигать гораздо больших успехов во всех сферах жизни.

Вам понадобится

- подключение к интернету.

Инструкция

Воспользуйтесь одним из бесплатных калькуляторов биоритмов, их можно найти в интернете. Лучше всего испытайте несколько калькуляторов и сравните их результаты. Выберите тот, который дает более достоверные результаты.

Для расчета биоритмов вы можете использовать специальные программы. Такой вариант более удобен, так как позволяет рассчитывать биоритмы в любое время без подключения к интернету. Различные варианты таких программ тоже можно найти в интернете.

Несмотря на удобство использования для расчета биоритмов -калькуляторов и готовых программ, точность выдаваемых прогнозов может быть не слишком высока. Проблема в том, что все люди достаточно разные, поэтому их биоритмы могут достаточно сильно отличаться. Программы же работают по усредненному алгоритму, при этом даже самое небольшое отличие в амплитуде биоритмов вызывает серьезные искажения.

Самый , хотя и требующий терпения и внимательности, способ определения биоритмов состоит в самостоятельной их оценке. Заведите специальную тетрадь – «Дневник биоритмов» - и отмечайте в ней каждый вечер перед сном ваше физическое, эмоциональное, интеллектуальное состояние. Можете добавить еще один интересный параметр – уровень удачи. Отмечайте по шкале от +5 до -5. Для чистоты эксперимента отмечайте данные примерно в течение месяца, и только после этого постройте на их основании графики.

Биоритмы - цикличность процессов в живом организме. Основные внешние ритмы, влияющие на биоциклы человека - природные (Солнце, Луна…) и социальные (рабочая неделя…) Ведущие внутренние хронометры человеческого организма находятся: в голове (эпифиз, гипоталамус) и в сердце. Биоритмы могут меняться, синхронизируясь с внешними ритмами - циклами освещённости (смена дня и ночи, свет).

Человек со дня рождения находится в трех биологических ритмах — физическом, эмоциональном и интеллектуальном:

23-дневный ритм — это физический ритм, он определяет здоровье, силу и выносливость человека;
28-дневный ритм — это эмоциональный ритм, он влияет на состояние нервной системы, настроение, любовь, оптимизм и т.п.;
33-дневный ритм — это интеллектуальный ритм. Он определяет творческие способности личности. Благоприятные дни 33-дневного ритмического цикла характеризуются творческой активностью, человеку сопутствует удача и успех. В неблагоприятные дни происходит творческий спад.

Каждый из трех долговременных ритмических циклов начинается с рождения человека. Дальнейшее его развитие можно изобразить как синусоиду (график). Чем выше поднимается кривая, тем выше соответствующая этой отметке способность. Чем ниже она падает, тем ниже соответствующая ей энергия. Критическими считаются периодические дни, когда кривая находится на пересечении шкалы. Это неблагоприятное время.

Таким образом, расчет биоритмов совсем несложен. Отталкиваясь от точной даты своего рождения, посчитайте, сколько дней Вы прожили. Для этого 365 дней в году умножьте на количество прожитых лет, а число високосных лет умножьте на 366 дней. Високосными были: 1920, 1924, 1928, 1932, 1936, 1940, 1944, 1948, 1952, 1956, 1960, 1964, 1968, 1972, 1976, 1980,1984, 1988, 1992, 1996, 2000, 2004, 2008, 2012, 2016 годы.

Подсчитайте общую сумму прожитых дней. Теперь Вы знаете, сколько дней уже живете в этом мире. Разделите это число на количество дней того биоритма, который хотите рассчитать: 23, 28, 33. Остаток покажет Вам, в какой точке кривой Вы находитесь в настоящее время. Например, если остаток равен 12, то идет 12 день того биоритма, который Вы считаете. Это первая половина цикла, обычно она бывает благоприятной. Если цикл на нуле графика, то это плохой день. Кроме того, дни, когда линии биоритмов пересекают горизонтальную линию в центре графика — это так называемые критические дни, когда Ваши способности совершенно непредсказуемы. Человек в такие дни чувствует упадок сил и отсутствие энергии.

Каждый биоритм имеет 3 периода: период высокой энергии, период низкой энергии и критические дни биоритма. Рассмотрим поподробнее:

23-дневный ритм

Высокая энергия (0-11 дни): хорошее физическое самочувствие, устойчивость к стрессам, болезням и высокая жизненная энергия, сильное половое влечение, опасность переоценки своих сил.
Низкая энергия (12-23 дни): повышенная утомляемость, в это время рекомендуется больше отдыхать и беречь силы.
Критические дни (11, 12, 23 дни): пониженная сопротивляемость болезням, склонность к ошибочным действиям.

28-дневный ритм

Высокая энергия (0-14 дни): интенсивная эмоциональная и духовная жизнь, благоприятное время для дружбы и любви, повышение творческих способностей и интереса к новому, склонность к повышенной эмоциональности.
Низкая энергия (14-28 дни): неуверенность в себе, пассивность, недооценка своих возможностей.
Критические дни (14, 28 дни): склонность к душевным конфликтам, снижение сопротивляемости болезням.

33-дневный ритм

Высокая энергия (0-16 дни): способность ясно и логически мыслить, способность к концентрации внимания, хорошая память, творческая активность.
Низкая энергия (17-33 дни): снижение интереса к новым идеям, замедленная реакция, творческий спад.
Критические дни (16, 17, 33 дни): неспособность сконцентрироваться, невнимательность и рассеяность, склонность к ошибочным действиям (большая вероятность аварий).

БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ ЧЕЛОВЕКА

Суточные ритмы по «биологическим часам»

РАННЕЕ УТРО

4-5 часов (по реальному, географическому времени, как и для акупунктурных точек) - организм готовится к пробуждению.

К 5 часам утра начинает снижаться продукция мелатонина, растёт температура тела.

Незадолго до пробуждения, около 5:00 часов утра по географическому, реальному местному времени, в организме начинается подготовка к предстоящему бодрствованию: нарастает продукция «гормонов активности» - кортизола, адреналина. В крови увеличивается содержание гемоглобина и сахара, учащается пульс, повышается артериальное давление (АД), углубляется дыхание. Начинает повышаться температура тела, увеличивается частота фаз быстрого сна, растет тонус симпатической нервной системы. Все эти явления усиливаются под действием света, тепла и шума.

К 7-8 часам у «сов» - пик выброса в кровь кортизола (основного гормона надпочечников). У «жаворонков» - раньше, в 4-5 ч, у остальных хронотипов - около 5-6 ч.

С 7 до 9 утра - подъём, физкультура, завтрак.

9 часов - высокая работоспособность, быстрый счёт, хорошо работает кратковременная память.

С утра - усвоение новой информации, на свежую голову.

Через два-три часа после пробуждения - поберечь сердце.

9-10 ч - время строить планы, «шевелить мозгами». «Утро вечера мудренее»

9-11 ч - повышается иммунитет.

Эффективны лекарства, усиливающие сопротивляемость организма болезням.

До 11 часов - организм в отличной форме.

12 - уменьшить физические нагрузки.

Активность головного мозга снижается. Кровь приливает к органам пищеварения. Постепенно начинает снижаться артериальное давление, пульс и мышечный тонус, соответственно, но температура тела растёт и дальше.

13 ± 1 час - обеденный перерыв

13-15 - полуденный и послеобеденный отдых (обед, «тихий час», сиеста)

После 14 часов - минимальна болевая чувствительность, наиболее эффективно и продолжительно действие обезболивающих препаратов.

15 - работает долговременная память. Время - вспомнить и хорошо запомнить нужное.

После 16 - подъём работоспособности.

15-18 ч - самое время заняться спортом. Жажду, в это время, обильно и часто утолять чистой кипяченой водой, горячей или тёплой - в зимнее время (для профилактики простуд, желудочно-кишечных заболеваний и болезней почек). Летом можно и холодную минералку.

16-19 - высокий уровень интеллектуальной активности. Домашние дела

19 ± 1 час - ужин.

Углеводная пища (натуральная - мёд и т.п.) способствует выработке особого гормона - серотонина, который благоприятствует хорошему ночному сну. Мозг активен.

После 19 часов - хорошая реакция

После 20 часов психическое состояние стабилизируется, улучшается память. После 21 часа почти в 2 раза возрастает количество белых кровяных телец (повышается иммунитет), температура тела понижается, продолжается обновление клеток.

С 20 до 21 - для здоровья полезна лёгкая физкультура, пешие прогулки на свежем воздухе

После 21 часа - организм готовится к ночному отдыху, температура тела понижается.

22 часа - время для сна. Иммунитет усилен, чтобы охранять организм во время ночного отдыха.

В первой половине ночи, когда преобладает медленный сон, выделяется максимальное количество соматотропного гормона, стимулирующего процессы клеточного размножения и роста. Недаром говорят, что во сне мы растем. Происходит регенерация и очищение тканей тела.

2 часа - у тех, кто не спит в это время, возможно состояние депрессии.

3-4 часа - самый глубокий сон. Минимальны температура тела и уровень кортизола, максимально содержание мелатонина в крови.

Биологические ритмы в жизни

Перелёт на самолёте с востока на запад переносится легче, чем с запада на восток. Для адаптации организму (молодому, здоровому) требуются, примерно, сутки на каждый часовой пояс, но не меньше трёх-четырёх дней. Скорость захвата биоритмов человеческого организма внешним ритмом - сильно зависит от разницы их фаз. В среднем, на достаточную адаптацию и акклиматизацию, в новых условиях, уходит полторы недели. Это зависит не от положения стрелок на циферблате часов, а от солнца над головой. Заметно влияют, так же, локальные, местные особенности геомагнитного и прочих полей и излучений, отличающиеся от привычных.

Суточный хронотип человека: утренний (жаворонки), дневной (голуби) и вечерний (совы). Ночная активность «сов» отражается на их здоровье - инфаркты миокарда случаются у них чаще, чем у «жаворонков», быстрее «сгорает» их сердечно-сосудистая система.

Для повышения производительности, эффективности труда - рекомендуется учитывать хронотип, индивидуально для каждого работника, при составлении расписания, графика работы персонала на предприятиях и, особенно - диспетчеров и операторов.

Соблюдение санитарно-гигиенических норм и эргономических требований, режимов труда и отдыха - необходимое условие работы современного предприятия.

Работоспособность резко снижается с тридцати градусов жары, по Цельсию, уменьшаясь вдвое при температуре окружающей среды +33-34°С.

Сменный график режима работы (например, с ночной смены на дневную) - не чаще, чем раз в месяц, учитывая необходимое на адаптацию время (1-2 недели).

Аварийность на производстве и дорожно-транспортные происшествия на дороге чаще происходят в определённые часы:
- с 22-х часов до 4-х - у человека наименьшая скорость ответной реакции.
- между 13 и 15 часами - сначала, общая предобеденная спешка, после - «послеобеденная депрессия».

Для профилактики «послеобеденной депрессии» может быть эффективен отдых после обеда, продолжительностью 10-20 минут или «полуденный сон», но не больше 1,5 часов, иначе будет обратный эффект.

Работоспособность человека выше с 10 до 12 и с 17 до 19 часов.

Спорт

«Специально проведённые исследования и практика спортивной тренировки показывают, что наиболее благоприятный для интенсивных тренировок период - с 9 до 18 часов и что большие по объёму и интенсивности нагрузки нежелательно проводить рано утром и поздно вечером» (Н.А. Агаджанян с соавт., 1989).

Биоритмы человека: Сон

Стараться ложиться спать и вставать всегда в одно и то же время. Иначе - десинхроноз. Первые 4-5 часов обычного, естественного сна (глубокого, без перерывов) - обязательны, это жизненно необходимый суточный минимум для организма человека.

При бессоннице и для быстрого засыпания (нормально - в течение 5-15 минут):
1) лечь поудобнее, закрыть глаза, ни о чём не думать (уменьшить биоэлектрическую активность мозга);
2) своё внимание сосредоточить на диафрагме (её движении при дыхании) и на внутренних лодыжках (щиколотках) ног.

У крепко спящего человека, основным источником сенсорной информации об окружающей обстановке - становятся уши («чуткий сон»), поэтому, чтобы не просыпаться от шума - нужно обеспечить тишину (в том числе, используя противошумные мягкие «беруши», сделанные из гипоаллергенного полимера, имеющие хороший SNR (шумоподавление), на уровне от 30 дБ и больше), учитывая повышенную чувствительность слуха ночью - при закрытых глазах и во время сна (на 10-14 децибел лучше, по сравнению с дневным временем суток). Громкие, резкие, пугающие звуки - могут надолго разбудить спящего и вызвать бессонницу.

На голодный желудок трудно заснуть, поэтому, ужин - в районе 18-20 ч. или за 2-3 часа до сна. Не переедать на ночь. Обычная продолжительность спокойного сна - 7-9 часов. Важна не только его длительность, но и качество (непрерывность и глубина первых трёх, обязательных циклов, 1.5 х 3 = 4.5 ч.)

Плохой, неспокойный сон, ночные кошмары, с повторяющимся навязчивым сюжетом - могут быть следствием сердечно-сосудистых заболеваний (брадикардия - редкий пульс, аритмии), симптомов храпа и болезни остановок дыхания (апноэ сна), недостатка кислорода в помещении. Аэроионный состав воздуха в квартирах, без проветривания или применения аэроионизатора - так же требует улучшения.

Перед просыпанием - видится сон-фильм (его воспроизведение - сброс балласта нервных напряжений, нереализованных идей, неприятных зрительных картин, накопившихся за прошедшие дни, после переработки и упорядочивания поступившей в кратковременную и долговременную память мозга информации, адаптация к сложным жизненным ситуациям). Чем более интенсивны движения глаз во время «быстрого сна» (REM-фаза) - тем лучше воспроизводится сновидение. В момент засыпания - в сознании возникает серия слайдов или картинок.

Лабораторные исследования показали необходимость REM-фазы сна - для выживания организма. Мышь, лишённая этой фазы сновидений в течение 40 дней - погибала. У людей, при блокировании быстрого сна алкоголем - возникает предрасположенность к галлюцинациям.

Сновидения, в фазе «быстрого сна» (после медленноволнового и перед пробуждением, для подъёма или чтобы «повернуться на другой бок»), появляются, по индивидуальному биоритму - через каждые 90-100 мин. (под утро - циклы сокращаются до первых десятков минут, смотри график на картинке), в соответствии с внутрисуточной цикличностью изменения (повышения) общей температуры тела и перераспределением крови в теле (от его периферии, от конечностей к центру туловища, внутрь), ростом кровяного давления, ускорением частоты дыхания и сердечного пульса.

В запоминании сновидений задействована кратковременная память, поэтому - до 90% содержания сна забывается в течении ближайшего получаса, после пробуждения, если только, в процессе вспоминания, эмоционального переживания, упорядочивания и осмысления, его сюжет не будет записан в долговременную память головного мозга.

Биоритмы человека: запоминание сна

По отзывам энтузиастов-исследователей, практикующих, на высоких уровнях, осознанные сновидения (ОС) - это круче многих современных компьютерных игр.

Сны видят многие, но не все их стараются вспомнить и запомнить, в момент просыпания (особенно, во время коротких пробуждений между первыми циклами, перед возвращением обратно в медленный сон).

Если времени на отдых совсем мало - можно выспаться с 10-11 вечера до 3-4 утра («обязательная программа» - три первых ночных цикла подряд, беспробудно, то есть - продолжительность сна составит 4-5 часов). В этом случае восстанавливаются, последовательно: мозг, тело и физическая сила, эмоциональная сфера.

Необходимая для человеческого организма длительность ночного сна - зависит и от сезона. Зимой - она должна быть, как минимум, на полчаса длиннее, чем в летнее время года.

Естественное снотворное - это усталость и/или определённые моменты в 90-минутных циклах индивидуального биоритма организма, когда понижается температура тела.

Достаточный ночной сон способствует похудению (при избыточном весе - его нормализация). В этом случае - ужин не позднее чем за четыре часа до сна. Ночная еда - исключается, можно только - пить чистую воду, в небольшом количестве (для промывки пищевода, исключения обезвоживания и для скорейшего засыпания). Эффект будет заметнее - при высокой физической нагрузке, в течение светового дня.

От частого недосыпа - организм быстрее изнашивается и стареет. Во время медленноволновой стадии нормального, глубокого сна, происходит контрольное сканирование головным мозгом пищеварительной, дыхательной системы и сердца (как имеющих наиболее чёткую ритмичность), а при быстроволновой - сердечно-сосудистой и лимфатической, репродуктивной и нервной системы, а так же печени, почек, мышц и сухожилий (т.е. органов, не имеющих очевидной короткопериодной ритмики). После сбора и обработки этой информации, осуществляется последовательно-плановое и скоординированное восстановление внутренностей (висцеральной сферы - желудка, кишечника и т.п.) организма. В этом процессе задействованы, в основном, наиболее мощные «вычислительные процессоры», например - в зрительных и моторных зонах коры головного мозга. В случае, когда сильно хочется спать, но, систематически, нет такой возможности - могут возникать физические изменения во внутренних органах и значительно повышается риск развития патологий (язвы желудка и т.п.)

Невыспавшийся и сильно уставший человек, которого клонит в сон, за рулём автомобиля - так же рискует своим здоровьем и опасен для окружающих, как и водитель, находящийся в состоянии алкогольного опьянения.

Учёные, и не только британские, выяснили, что можно затормозить старение мозга, если стабилизировать свои биоритмы - простым соблюдением режима сна, этого естественного циркадного (то есть, циклически повторяющегося каждые сутки, через 24 часа) ритма.

В нашей Вселенной и природе происходит непрерывное движение, у всего есть свои циклы и ритмы. Человек не исключение. Он живет в соответствии со своим внутренним ритмом, и циклы личных биоритмов можно рассчитать.

Каждый из нас замечал, что не только в разные крупные периоды жизни, но и буквально в течение года, месяца, недели меняется его физический, интеллектуальный и духовный тонус. В какие-то дни мы просто горы можем свернуть, в другие чувствуем, что ни мозг, ни тело нам не подвластны, да и все чувства притупились. Кажется, что все жизненные силы покинули тебя, но затем будто какая-то энергетическая волна подхватывает тебя и вновь несет вверх. Что происходит с человеком? Не болен ли он? Нет, это естественно. И следует не пугаться или досадовать, а изучить эти состояния, рассчитать их ритм и попытаться использовать эти знания, чтобы сделать каждый период более продуктивным.

Биоритмы человека

Ритмы физиологических процессов в организме, как и любые другие повторяющиеся явления, имеют волнообразный характер. Расстояние между одинаковыми положениями двух колебаний называются периодом, или циклом биоритмов.

Существование биоритмов доказано наукой, но, к сожалению, современная медицина зачастую слишком категорична, чтобы учитывать их для устранения ряда заболеваний нервной системы, имеющих функциональный характер (например, неврозов). Существует один простой способ, позволяющий рассчитать свои биологические ритмы и узнать дни и периоды в жизни, когда физические, эмоциональные и интеллектуальные силы находятся на пике или, наоборот, переживают спад. Принимая во внимание свои биоритмы, можно сохранить здоровье, улучшить самочувствие, предотвратить некоторые заболевания. Расчет циклов биоритмов позволяет отчасти предвидеть свое состояние в то или иное время, составить оптимальный план работы и отдыха, назначить важные встречи и поездки на положительный период цикла.

Как и в астрологии, расчеты строятся на основании даты рождения. Попробуем рассчитать биоритмы для человека, который родился 22 января 1963 года Место и точное время рождения в этом случае не играют роли, поэтому их не учитывают.

Прежде всего нужно определить количество дней, прошедших со дня рождения до интересующей нас даты. Допустим, мы хотим составить диаграмму трех циклов биоритмов человека из нашего примера на 1 июля 2000 года. Для этого нужно сосчитать количество дней, истекших со дня его рождения и до 1 июля 2000 года. Советуем не торопиться в расчетах и следовать следующей схеме:

Количество дней между 22 января 1963 года и 31 декабря 1963 включительно: 365 – 22 = 343 дня.
Количество дней между 1 января 1964 года и 31 декабря 1999 года включительно: с 1 января 1964 года и до 31 декабря 1999 года прошло полных 36 лет: 365×36 = 13 140 дней.

Будьте внимательны, для точности расчетов следует учитывать количество високосных лет. Итак, нам нужно узнать, сколько високосных лет прошло между 1 января 1964 года и 31 декабря 1999 года, ведь в високосном году в феврале насчитывается не 28 дней, как обычно, а 29.

Обратившись к таблице эфемерид, увидим, что 1964 год был високосным, каждый последующий четвертый год тоже был високосным. Нужно подсчитать количество високосных лет между 1964 и 1999 годами: 1964, 1968, 1972, 1976, 1980, 1984. 1988, 1992 и 1996, то есть всего 9 лет. Таким образом, точное количество дней, истекших между днем рождения человека из нашего примера и 31 декабря 1999 года включительно: 13 140 +9 = 13 149 дней.

Таблица эфемерид

Остается сосчитать количество дней между 1 января 2000 и 1 июля 2000, то есть:
31 (январь) + 29 (февраль) + 31 (март) + 30 (апрель) + 31 (май) + 30 (июнь) = 182 дня.
Добавим эти 182 дня к 13 149 дням и получим количество дней, которые прожил этот человек с момента своего рождения до полуночи 30 июня 2000 года:

13 149 + 182 = 13 331 день.
Итак, на 1 июля 2000 года этот человек прожил 13 331 день.

РАСЧЕТ ТРЕХ ЦИКЛОВ БИОРИТМОВ

Существует три цикла биоритмов:

Так называемый физический цикл, относящийся к жизненной энергии;
Психический, касающийся чувств, эмоций, настроения;
Умственный, связанный с интеллектуальными способностями.

РАСЧЕТ ФИЗИЧЕСКОГО ЦИКЛА

Этот цикл длится всегда 23 дня. Чтобы узнать, на каком этапе физического цикла находится человек из нашего примера на 1 июля 2000 года, достаточно разделить количество прожитых дней на 23, то есть: 13331: 23 = 579, остается 14. Эта цифра означает, что на 1 июля 2000 года этот человек пребывал на 15 дне своего физического цикла.

РАСЧЕТ ПСИХИЧЕСКОГО ЦИКЛА

Мы должны действовать по той же самой схеме, но на этот раз нам следует разделить количество прожитых дней на 28 (именно столько дней длится психический цикл), то есть: 13 331: 28 = 476, остается 3. Итак, мы знаем, что на 1 июля 2000 года этот человек находился на 4 дне своего психического цикла.

РАСЧЕТ УМСТВЕННОГО ЦИКЛА

Мы опять действуем по той же схеме, но в данном случае количество прожитых дней нужно разделить на 33, ведь именно столько длится этот цикл:

13 331: 33 = 403, остается 32.

Это означает, что человек из нашего примера на I июля 2000 года находится на 33 и последнем дне своего умственного цикла.

Сравним полученные данные со стандартными диаграммами биоритмов, представленными в таблице. Теперь вы знаете, на каком именно этапе физического, психического и умственного цикла находится человек, дату рождения которого мы взяли как пример.

Здесь Вы можете выполнить расчет биоритмов человека по дате рождения онлайн бесплатно. Заполните исходные значения (дату рождения) и нажмите на кнопку "Расчитать".

Текущий день на графике выделен таким вертикальным столбиком

19.02.2019
С физической точки зрения все вещи должны быть возможны. Вам должно удаваться всё. Однако, Вы должны сдерживать ваши эмоции. Так как Ваш интеллектуальный ритм отрицательный, тщательно обдумывайте все Ваши решения.

За великий биоритмический период длительностью в около 60 лет лет, критические дни (переход через ноль) физического и эмоционального ритмов совпадают много раз, и эта их комбинация наиболее неблагоприятна в отношении несчастных случаев. И в единичные критические дни возможны неприятности, психика, к примеру, становится неустойчивой. А вот к двойным критическим дням нужно относиться с большей осторожностью. Знание о этих дат поможет избежать осложнений или несчастных случаев. Случались неприятности? Вспомните любой из этих дней. Почти наверняка этот день был для вас критическим.
Вы можете ознакомиться с важными рекомендациями на год вперёд. Нажмите на кнопку "Критические точки на 1 год".

Биологические ритмы - пульс нашего организма. При этом большое разнообразие биологических ритмов находятся в тесной связи между собой. Они подразделяются на экзогенные и эндогенные биоритмы, вызываемые соответственно внешними и внутренними факторами. Экзогенные ритмы (геофизические, геосоциальные и космические) отражают циклические процессы, происходящие в окружающем мире. Эндогенные ритмы - истинные физиологическими ритмамы организма. Эндогенные биоритмы имеют очень широкий диапазон колебаний в единицу времени (от сотен и десятков колебаний в секунду до нескольких колебаний в минуту, час, сутки, неделю, месяц).

К ним относятся следующие циклические изменения:

обмена веществ, энергии;
биоэлектрической активности головного мозга, ганглиев и других нервных структур;
температуры тела, органов, тканей;
активности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем;
физической активности (23 дня);
эмоциональной активности (28 дней);
интеллектуальной активности (33 дня);

На биоритмы у человека наибольшее влияние оказывают взаимное расположение Земли, Луны, Солнца и других светил (звезд и созвездий), периоды их вращения вокруг своей оси, продолжительность и смена дня и ночи. Каждый физический, эмоциональный и интеллектуальный цикл включает положительные и отрицательные составляющие (полуволны), когда соответствующая активность либо нарастает, либо снижается (ухудшается). При переходе положительной полуволны в отрицательную (то есть при пересечении линии цикла с нулевой линией) формируются критические дни, ухудшающие либо физическую, либо эмоциональную, либо интеллектуальную активность и приводящие нередко к обострению заболеваний и возникновению различных несчастных случаев. Например, у женщин, в связи с менструальным циклом, изменяется самочувствие, активность, настроение. У мужчин, в силу ритмических процессов, также отмечается околомесячный ритм колебаний.

Интеллектуальный биоритм человека характеризует уровень умственного потенциала в настоящий момент. Так же, определяет рациональность поведения. Наибольшее влияние он может оказать на представителей интеллектуальных профессий. От интеллектуальных биологических ритмов зависит концентрация и восприятие информации.

Эмоциональный биоритм влияет на эмоциональную сторону, формирует настроение человека в текущий момент, на восприятие окружающей обстановки и чувствительность, а также может преображать спектр ощущений человека. Именно из-за этого ритма люди склонны к смене настроения в течение дня. Он отвечает за творческое начало, интуицию и способность к сопереживанию. Женщины и люди с художественным складом более подвержены воздействию этого цикла. Эмоциональное состояние, вызванное колебаниями данного ритма, влияет на семейные отношение, любовь, секс.

Физический биологический ритм связан с работой организма человека. Внутренняя энергия, выносливость, скорость реакции и метаболизма зависят от этого ритма напрямую. На максимуме, данный биоритм увеличивает способность организма к восстановлению. Наиболее чуствительны к этому ритму люди, чья жизнь связана с физической активностью, рабочие, спортсмены.

Крайне важно жить в гармонии с собственной природой. Постоянно быть в курсе состояния организма и поддерживать оптимальный жизненный баланс Вам поможет Наш ОнЛайн сервис "Биоритмы человека"

Возможно, так же, Вам будет интересен в соответствии с Приказом Министерства здравоохранения РФ от 21 декабря 2012 г. N 1346н "О Порядке прохождения несовершеннолетними медицинских осмотров, в том числе при поступлении в образовательные учреждения и в период обучения в них", где можно рассчитать календарь от Вашей даты рождения и посмотреть, в какие сроки, каких специалистов и какие исследования необходимо будет пройти ребёнку.

Онлайн сервис расчёта ИМТ. Разработан по формуле Кетеле. Рекомендован ВОЗ.